માત્ર એક ઈલાયચી તમારા મેદસ્વીપણાને ઓછી કરી શકે છે. અને બીજું ઘણું…

Spread the love

નિયમિત જીવનમાં આપણે એલચીનું ખૂબ જ ભાગ્યે જ સેવન કરીએ છીએ. જો તમને તેના ગુણધર્મો વિશે ખબર છે તો પછી તમે રોજ એલચીનું સેવન પણ શરૂ કરી દેશો. એક સંશોધનથી જાણવા મળ્યું છે કે ઘરેલુ રસોડામાં એલચી હાજર છે અને તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને ઇલાયચીના જુદા જુદા તત્વો વિશે જણાવીશું.

આયુર્વેદ પ્રમાણે વજન ઓછું કેવી રીતે કરવું?

આયુર્વેદ મુજબ લીલી ઇલાયચી શરીરના અપચોને વધારીને, શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડીને તમારી પાચક શક્તિને સાફ કરે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચી સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે, જે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને અસર કરે છે. જો તમે આખો સમય એલચી ચાવતા ન હોવ, તો પછી તમે તેને ચામાં ઉમેરીને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સંશોધન મુજબ, જો ઇલાયચી પાવડરનું સેવન કરવામાં આવે તો પેટની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીર પર અસર થતી નથી.

જો તમને પાચનની સમસ્યાઓ અથવા અપચો છે, તો તમારે એલચી લેવી જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે, દર્દીઓ તેમની પાચક શક્તિને મજબૂત કરવા અને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે સવારે એલચી ચા પી શકે છે. બેથી ત્રણ એલચી, આદુનો એક નાનો ટુકડો, થોડો લવિંગ અને થોડી કોથમીર લો. તેમને સારી રીતે પીસીને ગરમ પાણીથી ખાઓ. તે અપચો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ માટે ઝડપી ઉપાય છે.

એક એલચી ચાવવી જ જોઇએ. આનાથી મો ની દુર્ગંધ દૂર થાય છે, પરંતુ તમારા પેટ સાથે જોડાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થાય છે.

નિયમિતરૂપે દરેક વખતે જમ્યા પછી એલચી ચાવવી . એસિડિટીને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ખાધા પછી તરત બેસવાનું ટાળવું, તેના બદલે થોડી વાર એલચી ચાવતા જશો અને તમને સારું લાગે છે. 

જો તમને શરદી, ખાંસી અથવા છાતીમાં ભીડ છે, તો પછી આ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઇલાયચી એ શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે. તમારે ફક્ત બાફતી વખતે ગરમ પાણીના વાસણમાં એલચી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરવાનું છે. 

તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી માટે, તમારા રોજિંદા આહારમાં એલચીનો સમાવેશ કરો અથવા ફક્ત એલચી ચા પીવો. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં ખૂબ મદદગાર છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *