કિડની ને સંપૂર્ણ રીતે ખરાબ કરી દે છે આ 3 વસ્તુ, આજેજ બંધ કરી દો આ વસ્તુ નુ સેવન

Spread the love

કિડની એ આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે લોહીથી આપણા શરીરમાં હાજર તમામ બિન-આવશ્યક તત્વોને સાફ કરવા અને શરીરના અન્ય અવયવોને યોગ્ય રીતે કાર્યરત કરવા માટે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, કિડની શરીરમાંથી બિનજરૂરી પાણીને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. કિડનીને સામાન્ય શરતોમાં શરીરનો ફિલ્ટર પ્લાન્ટ પણ કહેવામાં આવે છે. હવે તમે વિચારો કે, શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં આ અંગનો આટલો મોટો ફાળો હોય તો શું થાય?

જો તમને પણ સ્વસ્થ જીવન જીવવાની ઇચ્છા છે, તો તે ધ્યાનમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી કિડનીમાં કોઈ ખામી નથી. આ સંબંધમાં, ભોપાલની એક ખાનગી હોસ્પિટલમાં કામ કરતા કિડની રોગના નિષ્ણાંત ડો.જૈબ મુબારક જણાવે છે કે આપણે આપણા શરીરના આવા મહત્વના ભાગને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ.

Dr. મુબારકે જણાવ્યું હતું કે, વર્તમાન સમયમાં ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે આવી ઘણી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, જેનાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે જ્યારે તેના શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે, ત્યારે કિડની શરીરને શુધ્ધ લોહી પ્રદાન કરે છે. આ વસ્તુઓના વપરાશને કારણે કિડની પર ભારે અસર થાય છે. આના પરિણામે, ધીમે ધીમે તે બગડવાનું શરૂ કરે છે. તો ચાલો આપણે તે ત્રણ બાબતો વિશે જાણીએ, જે વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી આપણી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે.

જંક ફૂડ

ડો.જાબે જણાવ્યું હતું કે, જંક ફુડનું સેવન આપણે શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ, કોઈ પણ મજબૂરી હેઠળ જંક ફૂડનું સેવન કરીને આપણી ભૂખ મટાડી શકીએ છીએ, પરંતુ આજે સામાન્ય રીતે દેશભરના લોકો માં આ ટેવ જોવા મળે છે.

ખાસ કરીને યુવાનો તેનું સેવન કરે છે, તેઓ ઘરેલું ખોરાક લેવાનું ટાળે છે અને બાહ્ય વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે.જંકફૂડથી થતાં નુકસાન વિશે વાત કરતાં તેમણે કહ્યું કે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી કારણ કે તેના મસાલા માં સોડિયમ અને ફોસ્ફરસ ઉમેરવામાં આવે છે, જેની અસર આપણા કિડની પર પડે છે.

માસ નું વધુ પડતું સેવન

વધુ માંસનું સેવન કરવું પણ કિડની માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેમાં ખાસ કરીને લાલ માંસનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે તે આપણને ઘણું પ્રાણી પ્રોટીન આપે છે, જે માનવ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો માંસના સંતુલિત આહારની ભલામણ કરે છે. તેમણે કહ્યું કે, એવું નથી કે માંસના સેવનથી ફક્ત નુકસાન થાય છે, તેના ઘણા ફાયદા પણ છે.

તેમણે કહ્યું કે, શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ, મગજને સમજવાની શક્તિ વિકસાવવા અને એકત્રિત કરવા માટે જરૂરી પ્રોટીનનું સ્તર માત્ર અને માત્ર માંસમાંથી મેળવવામાં આવે છે. અનાજ તે સ્તરનું પ્રોટીન પૂરું પાડતું નથી. તેથી, તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. જો કે, તેમણે સમજાવવા કહ્યું કે, જો દવા માત્રા કરતા વધારે લેવામાં આવે તો પણ તે નુકસાન પહોંચાડે છે.

સ્મોકિંગ

ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિમાં ખૂબ ધબકારા આવે છે. જેના કારણે નશામાં મુકાયેલા વ્યક્તિનું લોહીનો પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. આ સિવાય આપણા શરીરમાં ઉપલબ્ધ અનેક પ્રકારની નસો પણ અવરોધિત થઈ જાય છે, જેના કારણે આપણને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, જો તમે પણ ધૂમ્રપાન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો પછી સંકલ્પ કરો કે આજે, તમે હવે તેનું સેવન નહીં કરો, અથવા તમે ભવિષ્યમાં કિડનીની સમસ્યાનો ભોગ બની શકો છો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *